認知障礙症：伴你同行－照顧者錦囊：讓患者盡量自理而在旁輔助

認知障礙症患者會漸漸失去各樣衣食住行生活的能力, 當然最明顯就是短期記憶, 而記憶又會影響各種生活習慣, 但家人或照顧者若果沒有機會讓他們把事情去做和完成, 他們的退化速度更快, 更多依賴家人或照顧者, 所以有時侯會花更多時間去指導他們, 希望維持他們自己的治理力更久, 但有需要時候也要出手相助。下面有四大標題希望照顧者要注意。

[個人衛生]

這是最俱挑戰的事項, 尤其中晚期患者, 做得好, 唔多覺, 做唔好, 會好覺。

<大小二便>
要觀察或知道患者的大便和小便是否正常, 提提他們如廁後, 要用番梘或清潔液洗手, 注意衛生。

<梳洗刷牙>
苦果他們洗臉要用熱水, 就要跟進水溫是否過熱, 避免灼傷, 刷牙時可用煮沸的溫水或凍水漱口, 就算誤飲都問題不大, 每早梳整頭髮, 顯得更精神。

<洗澡更衣>
未必要每日洗澡, 尤其冬天氣溫較低時, 確認水溫不會過熱灼傷, 並要知道所有骯髒衫褲已全部更換。

[一日三餐]

<食藥>
每天服食的藥要預備整天的份量, 跟據指示, 按時服用。

<早餐>
多數都會在家中進食, 份量多少可以視乎的實際午餐用膳情況調節。

<午餐>
變化較大, 可能飲茶午膳, 又有可能到醫生診所覆診, 時間未必容易掌握, 出門最好預備小食以備不時之需

<晚餐>
是當日最後的主餐, 要因應早餐和午餐的情況而調校, 做到日日飲食均衡。

[每日活動]

<閒娛活動>
是一個較自由的時間, 除了要定時去日間中心、進食主餐和睡眠休息, 都是在這個時段, 若果患者有他們的個人興趣外, 活動內容都可以包括在下面的三個主題, 鍛鍊身體和延續他們日常生活能力。

<操練身體>
最簡單就是步行散步, 例如晨運和行公園, 做一些柔軟體操。

<社交閒談>
若有年紀相近的老友記, 可以定期相約談天說地, 保持聆聽和說話能力。

<懷緬當年>
可以聆聽當年的流行歌曲, 可以的話也可以用卡拉OK音樂伴唱多首自己的首本名曲。

[見招拆招]

若果做齊以上各類項目, 都是多姿多采, 是非常順利的一天, 實際每一天都會面對患者不同情況的挑戰, 就要想想辦法去解決, 沒有指定的方程式可以解鎖, 嘗試、休息、再嘗試, 希望每日能有順利的日子。

排毒減壓要做齊
梳洗妥當更精神
洗澡更衣定時做
一日三餐要均衡
開心充實過一天
見招拆招考心思

EP1：起床篇 | 腦退化症照顧者錦囊 – 日常生活照顧技巧

認知障礙症 – 照顧者篇
https://www21.ha.org.hk/smartpatient/Dementia/zh-HK/CaringTips/ForCarer/

對「認知障礙症」患者有益的食物及飲食對策
https://www.hkhselderly.com/en/%E5%B0%8D%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E9%9A%9C%E7%A4%99%E7%97%87%E6%82%A3%E8%80%85%E6%9C%89%E7%9B%8A%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%8F%8A%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%B0%8D%E7%AD%96/