1.0信仰生活情報站http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpressrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="MARMOtkGrZ"><a href="http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpress/%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e9%87%91%e5%ad%97%e5%a1%94/">飲食金字塔</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpress/%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e9%87%91%e5%ad%97%e5%a1%94/embed/#?secret=MARMOtkGrZ" width="600" height="338" title="“飲食金字塔” — 信仰生活情報站" data-secret="MARMOtkGrZ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); </script> 中國人常說「民以食為先」, 中國幾千年的飲食文化是不容置疑, 朋友聚舊都會到茶居酒樓, 每有喜事都會盛邀親朋戚友, 預備豐富筵席, 盛情款待。近年來飲食節目, 大行其道, 我們在享受美味佳肴的時侯, 也要知道食物和健康的關係。 首先要認識飲食金字塔, 從維基百科的資料: https://zh.wikipedia.org/wiki/飲食金字塔 飲食金字塔分為四層，最頂層有油、鹽、糖，我們每天吃得最少：第二層有魚類、肉類、奶品及豆類等：第三層有蔬菜及水果等：最底層以五穀類食物為主，包括粥、粉、麵、飯、麥片等，我們每天吃得最多。 食物金字塔歌 請參考以下網頁的最新資料: 香港特別行攻區政府衛生署衛生防護中心網頁 – 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html 健康食品 （三藩市中信福音中心醫學講座）羅裕康醫生粵語主講: 正如羅醫生所講, 每個人的飲食需要, 因年紀的不同、情況的不同, 都要作出適當調整。例如我媽媽有糖尿病, 相對要減少粉飯麵的份量, 多吃綠色蔬萊, 小吃多餐, 盡量保持血糖平穩。希望大家留意飲食健康, 作出精明的食物選擇。 註: 當中重量的單位需要轉換到你們日用的單位 單位的換算表 1香港(兩) = 37.8 克 1 香港(斤) = 604.8 克 1 安士 = 28.3 克 1 磅 = 453.6 克   Related PostsInvalid … Continue reading ""