1.0信仰生活情報站http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpress三高有幾高 - 信仰生活情報站rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qjLipCNCSa"><a href="http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpress/%e4%b8%89%e9%ab%98%e6%9c%89%e5%b9%be%e9%ab%98/">三高有幾高</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://AS6202T-739D.myasustor.com/wordpress/%e4%b8%89%e9%ab%98%e6%9c%89%e5%b9%be%e9%ab%98/embed/#?secret=qjLipCNCSa" width="600" height="338" title="“三高有幾高” — 信仰生活情報站" data-secret="qjLipCNCSa" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
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今次是講「三高」, 現代都市人最普遍的健康問題, 即是高血壓、高血脂和高血糖。我本身有高血壓多年, 血脂的指數也很邊緣, 血糖指數還是最好, 「三高」影響的人數, 真是數之不盡, 對健康影響之深, 可以說「靜如深海, 深不可測的隱形殺手」, 「三高」是慢性病, 在不知不覺中, 墮入深淵也懵然不知, 為此之前特別創作「再要闖三高」內有改編歌詞, 曲調來自麗的電視劇主題曲「天蠶變」, 有視頻關正傑原唱和 Karaoke 版, 給大家提醒和注意。 今次主要用羅裕康醫生視頻的「人體健康指數」討論的起點, 日後會有更深入的探討。 健康指數撮要: 血壓: 個人正常血壓, 因人而異, 要按體高和體重而定, 但絕對血壓值不能高於135 /85 mmHg (收縮壓/舒張壓) 引發: 心臟提早衰竭、心臟病、中風 血脂:有兩部分: 「膽固醇」和「三酸甘油酯」 而「膽固醇」又分 壞膽固醇 – 低密度脂蛋白 好膽固醇–高密度脂蛋白 正常指數: 壞膽固醇/ 好膽固醇 < 3.6 總膽固醇/ 好膽固醇 < 5.0 飲食控制: 少吃蛋黃、肥肉、紅肉丶內臟、動物皮、乳鴿、有殼海鮮 多做運動: 增加好膽固醇 三酸甘油酯 – 香港、台灣名稱 … Continue reading ""