當我們想成為長跑運動員, 我們需要訓練, 姿勢和步速需要正確, 也要逐步提升耐力, 才能完成長跑競賽, 開始時都可能跑姿不正確, 在教練指導下去逐步修正, 才能把運動員的潛質發揮出來。
作者今次用了長跑作為信仰成長的引子, 放下各樣的重擔, 面向終點目的地, 就要察看主耶穌作了完美的示範, 在羞辱和苦難忍受到底。
另外的例子就是父親管教兒子, 起初是不會開心, 及至在經練後結出果子, 要回望才能明白, 所以作者再一次鼓勵收信人, 也是所有信徒要追求聖潔, 預備「來到錫安山，永生神的城邑，就是天上的耶路撒冷；」你的信仰長跑是否準備好? 有沒有明確的里程碑和目標終點?