聆聽是一般人與生俱來的能力, 更在說話能力之先, 我們先懂聽, 然後才懂說, 身在繁忙都市人, 聽的多數都是街邊的車聲、公司的鍵盤聲、工廠的機器聲、酒樓客人談話聲或周圍環境的嘈雜聲, 反而這些聲音淹蓋大部分大自然發出的聲音, 例如雀鳥聲、動物和昆蟲聲。
要濾走城市的噪音實在不容易, 所以在繁忙的生活中, 讓我們暫時離開繁囂都市生活, 有計劃定時預備自己, 忘記一切的工作, 有機會回到大自然,, 可能只需一小時的車程或更短時間, 就可以在郊外溪澗旁聽到流水聲、鳥兒歌唱、昆蟲互相呼應, 輕風傳來樹葉聲, 還有自己步行的腳步聲也能聽到, 若果是海濱漫步, 則聽到海浪聲或有海鷗叫聲。